1. Философия питания, заложенная с самых ранних лет
Над рационом японских детсадовцев и школьников работают диетологи, которые разрабатывают меню таким образом, чтобы оно включало в себя все нужное и полезное. А еще специалисты даже составляют план питания для ребенка, который передают родителям и советуют ему следовать.
2. Овощи и крупы в рационе
Японские женщины едят много сезонных овощей, фруктов, бобовых, высококачественного риса и рыбы. При этом почти все имеют идеальную фигуру. Причина в том, что мясо или рыба в блюде – это лишь 30%, основа же – овощи. А еще японцы редко солят и применяют специи, готовят пищу быстро, чтобы сохранить по максимуму пользы.
3. Прием БАД-ов
В Японии очень много БАДов первоклассного качества и почти на все случаи жизни, которые очень активно употребляются японцами. Есть БАДЫ и против усталости, и для продления молодости и т.п.. Причем из одной таблетки можно получить много пользы. А еще среди японцев весьма популярна клетчатка, которая продается в виде порошка для растворения водой.
4. Защита от солнца
Многие любят загорелую кожу, и потому пытаются заполучить его или на солнце, или в солярии. Японки же берегут красоту кожи от солнечных лучей, и потому даже в пасмурный день могут выйти на улицу лишь после нанесения крема с защитой от ультрафиолета.
5. Уход за кожей
Японки-– сторонницы глубокого очищения кожи. Потому на их туалетных столиках всегда стоят пенки, гели, лосьоны для умывания и очищения. Причем именно одной линейки,ибо они считают, что следующее средство непременно усилит действие предыдущего. А еще японские девушки обожают ночные несмываемые маски, ибо они могут питать, увлажнять и преображать кожу в течение 8-10 часов.
6. Натуральная косметика
Японки любят все естественное, и потому выбирают косметику лишь с натуральными ингредиентами, дополненными достижениями науки и без консервантов. А маски из огурцов или прочих овощей и фруктов они стараются не делать, ибо боятся потенциальных пестицидов, которые в них имеются...
7.Эстетические процедуры
Японки ухаживают за собой при помощи натуральных средств и косметики, а из процедур предпочитают массаж. Никакого ботокса, силикона и тому подобное.
Обсуждение
0 comment