1. Возможность остаться наедине с собой
На определенное время вы остаетесь в тишине и одиночестве. Именно этого так не достает людям в больших городах. Изолируясь от внешнего, вы фокусируетесь на себе. Этим творчество походит на йогу или медитацию. Раскрашивая картину, вы совершаете много одинаковых движений – от этого и возникает медитативный эффект. Однако в отличие от других расслабляющих хобби (вязание или плетение макраме) – раскрашивание проще. Тут не получится допустить ошибку, и человек чувствует себя раскрепощенным. А пара минут, проведенные за раскраской перед сном, помогают делать сон лучше.
2. Избавление от страха
Творчество не только снимает стресс, но и освобождает человека от чувства и страхов. Людям, которые страдают паническими атаками или просто сильно тревожны, психологи рекомендуют чаще заниматься творчеством: рисовать, вышивать, писать стихи или музыку.
3. Развитие внимания
Дабы раскрасить картину с мелкими деталями, нужно сконцентрироваться на ней. Так мозг тренируется фокусировать и держать внимание. Со временем данное умение перейдет и на другие дела – вы научитесь полностью погружаться в процесс работы.
4. Развитие художественного вкуса
Вы научитесь различать минимальные оттенки, увидите, какие цвета лучше всего сочетаются друг с другом. Каждая новая картина будет выходить красивей предыдущей – так развивается художественный вкус.
5. Повышение самооценки
У человека поднимается самооценка, когда он видит итог своей работы. Время, которое потрачено с удовольствием лишь на себя, позволяет еще больше полюбить свою индивидуальность. Вы можете быть в роли творца, создать уникальную подделку, картину – ибо каждый человек индивидуален.
Обсуждение
0 comment