Для повышения стойкости организма к вирусным заболеваниям не обязательно прибегать к лекарствам. В этом могут помочь напитки, сделанные в домашних условиях из растений, фруктов и т.д. Ниже приведены 4 рецепта укрепляющих иммунитет напитков.
1. Имбирный чай
Имбирь и его польза известна многим. Он применяется как пряность, в свежем виде имеет специфический ароматный и острый вкус. Как и чеснок, его свойства помогают в борьбе против микроорганизмов, повышают иммунитет, оказывают положительное влияние на пищеварение. Вдобавок он обладает потогонным, отхаркивающим, болеутоляющим действием.
Для приготовления чая имбирь нужно очистить и тонко нарезать кусочками 2-3 см.Далее это все поместить в чайник, засыпать заварку и залить кипятком. Напиток настоять пару минут. Такой чай потреблять можно с медом или лимоном.
2. Цитрусовый чай
Цитрусовый чай также приносит организму большую пользу. Для этого достаточно заварить его цедру, в сушеном или свежем виде. На 1 литр кипятка берется цедра 1 апельсина/ лимона/ грейпфрута/ мандарина, добавляется заварка и мед. Такой напиток лучше пить сразу – через 2-3 часа он начнет горчить.
3. Липовый чай
В этом напитке с медовым ароматом имеются полезные для здоровья эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота. Достаточно 1-2 столовые ложки соцветий липы заварить в чайнике, настоять 5 минут.
4. Облепиховый чай
Плоды облепихи придают напитку четкий кисловатый привкус. В ягодах полно минеральных веществ и витаминов. Такой напиток помогает восстановить силы, повысить уровень гемоглобина, поднять тонус организма.
Достаточно измельчить в блендере 150 граммов ягод, переложить это в чайник, залить 0,5 литрами . кипятка и настоять 10-15 минут. Напиток пьют горячим.
Обсуждение
0 comment