1. Вы являетесь перфекционистом
Когда человек все время стремится к совершенству, достичь которое нереально, он начинает работать усердней и дольше, чем того требуется. Человек нередко ставит перед собой невозможные цели, достичь которые либо нереально, либо очень трудно. В итоге человек не получает удовлетворения от свой работы. Поэтому надо ограничить время работы над проектами и следовать установленным графикам. Через какое-то время можно заметить, что лишние дни, которые вы проводите за работой, не оказывают влияния на её качество.
2. Вы часто делаете из мухи слона
Возможно, в имеете склонность всё слишком драматизировать и всегда ожидаете худшее. Чувство тревоги как бы парализует человека, в результате чего рано или поздно наступает психологическое истощение. Необходимо это дело исправлять при помощи медитаций, прогулок на свежем воздухе, физических упражнений . Это помогает смотреть на вещи более реалистично.
3. Вы не можете сказать себе и другим "нет"
Желание угождать всем нередко связывается с пустой тратой энергии.Со временем подобное поведение начинает провоцировать развитие чувства обиды и озлобленности. Поэтому необходимо учиться отказывать. Можно практиковать такой психологический приём- надо говорить «нет», когда вы находитесь наедине сам с собой. Когда вы слышите, как звучит это слово, вам будет намного легче его произнести в случае надобности.
Обсуждение
0 comment