Какие привычки «убивают» почки?

Почки делают очень много для организма. Они очищают кровь, регулируют давление и показатель водно-солевого баланса.

Но, пока они не напомнят о себе, о них никто не заботится.

А стоит подумать заблаговременно, что наносит почкам вред:

1. Продукты алкоголя и табак вынуждают почки работать на полную  мощь, чтобы избавиться от вредных веществ.

2. Обновление тканей в этих органах происходит как раз в ночное время. Поэтому те, кто нарушает режим сна, часто жалуются на боли в почках.

3. Все вещества, содержащие кофеин  создают мочегонный эффект. А это значит, что органу очищения нужно работать  в ускоренном режиме.

4. Сидячая работа негативно влияет не только на спину. Застой в желудке и почках быстро проявится появлением новых заболеваний.

5. Употребление недостаточного количества витамина В6. Больше всего его в печени, рыбе, орехах и бананах.

6. Терпение – полезное качество, но не в случае желания сходить в туалет. Это чревато недержанием мочи.

7. Превышение суточной нормы соли. Человеку нужна всего 1 чайная ложка натрия.

8. Нерациональные и очень строгие диеты. Полезные элементы не усваиваются, а почки вынуждены все это фильтровать.

9. Если в организме много белка, то почки стараются его вывести. Если же происходят сбои или перегрузки, то образуются камни.

10. Малое количество употребляемой воды. Именно она участвует во всех реакциях и помогает вымывать ненужное из органов.