Практически половина людей, населяющих большие города, страдают от бессилия и сонливости.
Основная причина такого явления сбой биоритмов или банальное постоянное недосыпание.
Чтобы побороть эту проблему, люди прибегают к разным способам:
1. Бодрящие напитки и кофе вот первое, самое быстрое средство, за которым бегут люди. Но, к сожалению, эффекта хватает максимум на 3 часа.
2. Так же, организм пробуждается, когда в него попадает еда. Лучшим вариантом в таком случае выступают соки, горький шоколад ила орехи.
3. Активизировать внимание способны и незнакомые, ритмичные композиции.
4. Свежий воздух и хорошее освещение обманывают мозг, заставляя его думать, что на данный момент день и нужно трудиться.
5. Можно сменить вид работы, например, отложить на время изучение информации и приняться за подсчеты.
6. Если накануне ночью отдохнуть не удалось, стоит выделить 15 минут в обеденном часе и вздремнуть. Организм «перезагрузиться» и доработать до вечера будет проще.
Обсуждение
0 comment