Сидеть на диетах уже не модно .
К тому же, врачи уверяют, что это приносит мало пользы.
Нужно полностью менять свое питание, тогда изменится и внешность, и здоровье.
Самой модной и эффективной на сегодня является диета Каменного века.
Это название не спроста использовано, ведь рекомендуется есть только те продукты, которыми питались древние люди .
Это обосновано тем, что геном сформировался еще тогда, и все это время не менялся .
А значит, все созданные впоследствии продукты и блюда являются не только не полезными, но и очень опасными для организма.
В список разрешенных входят: мясо птицы, рыба, яйца, семечки, ягоды, грибы, орехи.
Но в этой диете очень много запретов.
Поэтому, ее поклонникам придется забыть о бобовых, картошке, сахаре, всех молочных продуктах.
Но, еще один важный момент – запрет на термическую переработку продуктов, поскольку это уничтожает полезные вещества.
Обсуждение
0 comment