Тема здорового питания является одной из актуальных в это время. Наука борется над созданием сверх уникальных добавок, таблеток и напитков. Всем хочется сделать заветный глоток и снова стать здоровыми, да еще и стройными.
Но в мире все проще, чем кажется. Ежедневное употребление фруктов и овощей тоже даст отличный результат, но этим нужно быть заинтересованным.
Большинство людей ограничиваются теми знаниями, что фрукты – это витамины и полезно. А чем, как и в каком количестве? Остается риторическим вопросом.
Польза от бананов при ежедневном употреблении:
1. Из-за наличия магния они помогут сформировать мышечную массу. Употребляются в свежем, печеном виде и даже как чай.
2. Заряд хорошего настроения и радости от витаминов В9 и фолиевой кислоты. Бананы – один из лучших помощников среди продуктов, способных вытащить человека с депрессии, одолеть бессонницу и тревогу.
3. С помощью холина улучшаются процессы пищеварения и расщепляются жиры. Лучше всего выбирать недоспелые плоды.
4. Витамин В6 борется с «вредным» холестерином и смягчает негативные последствия употребления фаст-фуда.
5. Бананы содержат небольшое количество калия, способного укреплять кости.
6. Эти фрукты насыщенны глюкозой и легко восполнят утраченную из-за тренировки или физического труда энергию.
7. Провитами А делает банан фруктом, защищающим от хронических болезней, диабета и прочего.
8. Невообразимо, но антиоксидант делфинидин угнетает рост и развитие раковых клеток.
9. Употребление бананов считается профилактикой и лечением инсульта, инфаркта и гипертонии из-за больших концентраций калия и малых – натрия.
10. Позитивное влияние на органы зрения из-за лютеина и витамина Е.
11. Бананы отлично выводят токсины из организма.
Бананы – это полезно, легко, а еще безумно вкусно.
Обсуждение
0 comment