Все понимают, что стресс – это некоторое воздействие извне, которое выбивает человека из зоны комфорта.
Но, кроме негативного стресса, который вгоняет в депрессию и забирает много сил, есть и другой – позитивный.
Он полезен всем, поскольку способствует поднятию настроения и появлению жизненных сил. Все происходит из-за того, что проделанное действие даже при затратах энергии приносит удовольствие.
Человеку нужны перемены, поскольку однообразие еще страшнее чего-то нового.
Оно со временем угнетает, теряется интерес и падает активность.
Как же создать позитивный стресс?
1. Разнообразное меню. Что касается еды – то практически все можно попробовать, в меру, конечно.
2. Подарочки для тела – новые процедуры. Для кого-то это массаж, фитнес, сауна и прочее.
3. Физические нагрузки в умеренном формате.
4. Хобби и интересы. Они мотивируют работать лучше, чтобы потом заняться любимым делом или узнать что-то новое .
Обсуждение
0 comment