Так ли опасны энергетики для здоровья?
- Энергетические напитки ,или как их еще по-другому называют энергетики, энерготоники в своем составе имеют тонизирующие вещества, в основном кофеин, однако иногда заместо него содержатся экстракты гуараны, чая или мате. В последнее время в энергетики стали добавлять «таурин».
- В энергетических напитках уровень кофеина чуть ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Но первые содержат много угольной кислоты,которая способствует более быстрому усвоению компонентов , а значит, и более быстрому наступлению эффекта.
- Объём банки энергетиков как правило 0,25-0,33, 0,5 литра и весьма редко- 1 литр.
- Одна банка энергетического напитка может содержать от 50 % до целой суточной дозы витаминов.
- Медицинское ограничение на употребление энергетика составляет не больше одной банки в день.
- Как утверждают производители, энергетические напитки увеличивают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма ,причем стимулирующий эффект энергетика длится 3-4 часа, тогда как у кофе лишь 1-2 часа.
- Частое употребление энергетиков может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, бессонницу, утомление, быстрое истощение ресурсов организма.
- Энергетики имеют противопоказания- а именно их нельзя употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертонии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
- Имеются и алкогольные коктейли с энергетическими напитками. В них алкоголь выполняет тормозящую функцию, тогда как энергетики – стимулирующую. Алкоголь в больших количествах вызывает естественную усталость, однако стимулирующий эффект энергетика может перебивать его. Вред от такого напитка состоит в том, что энергетики маскируют действие алкоголя, вследствие чего человек ослабляет контроль за количеством выпитого.
Обсуждение
0 comment