1. Разнообразный состав
Шоколад с высоким содержанием какао богат питательными веществами, в число которых входят клетчатка, железо, магний, медь, марганец и калий. Помимо этого, в темном шоколаде е полезные сть моно- и полиненасыщенные жиры, ибо они понижают уровень холестерина и тем самым уменьшают риск сердечно-сосудистой патологии.
2. Улучшение кровообращения
Антиоксиданты,которые содержатся в темном шоколаде, стимулируют клетки артерий, создавая газ, сигнализирующий сосудам о том, чтобы их стенки расслабились. В итоге кровообращение улучшается. Когда кровь без труда течет по артериям, она проходит во все части организма, доставляя туда питательные вещества и кислород без всяких преград.
3. Понижение артериального давления
Антиоксиданты, улучшающие кровообращение, способствуют еще и снижению давление. Хоть эффект и не так выражен, для сердца это весьма полезно. Высокое артериальное давление всегда ведет к сердечно-сосудистой патологии. А снижая его без труда,съев дольку темного шоколада, можно улучшить свое состояние.
4. Понижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление темного шоколада пару раз в неделю ведет к тому, что в артериях будет скапливаться меньше холестерина. Соответственно,через какое-то время это приведет к уменьшению вероятности развития сердечно-сосудистой патологии. Имеются данные исследований, которые показали, что употребление шоколада сокращает накопление кальцинированного налета в сосудах. Поэтому если человек ест шоколад редко, то нужного эффекта не будет, и потому необходимо употреблять его регулярно. Только тогда риск сердечно-сосудистых заболеваний реально сократится.
5. Повышение уровня липопротеидов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижение липопротеидов низкой и относительной низкой плотности ( плохого холестерина)
Компоненты темного шоколада весьма полезны в защите организма от плохого холестерина. Холестерин не подвергается окислению, а значит, не вступает в реакцию со свободными радикалами и не повреждает клетки и ткани.
Обсуждение
0 comment