1. Кожа регенерирует
В состав верхнего слоя кожи входят уплотнённые мёртвые клетки, которые в течение дня отшелушиваются . Во время сна скорость метаболизма кожи увеличивается, и многие клетки организма выдают завышенное производство и пониженное расщепление белков. Так как белки нужны для роста клеток и регенерации повреждённой кожи от вредных факторов, то глубокий сон реально можно именовать «сном красоты».
2. Организм человекаочищается от токсинов
Избавление от токсинов позволяет телу и мозгу восстанавливаться. У плохо спящих людей очищение не такое эффективное,и потому специалисты считают, что это возможная причина того, почему люди, в течение длительного времени лишённые сна, могут становиться чуть сумасшедшими.
3. Человек видит сны
Содержание и цель сновидений полностью не изучены, однако известно, что среднестатистически человек видит 3-5 снов за ночь. Сны ,главным образом,человек видит в первой фазе сна, когда мозг наиболее активен. Однако подавляющее количество снов человек сразу и быстро забывает.
4. Мозг принимает решения
Доказано, что мозг может обрабатывать информацию и готовиться к деятельности во время сна, эффективно принимая решения в бессознательном состоянии. То есть мозг может даже сделать важные выводы и открытия, пока человек спит.
Обсуждение
0 comment