10 страшных последствий от неправильного сна

Трудоголикам и тем, кто пренебрегает полноценным ночным отдыхом, грозят многие серьезные проблемы со здоровьем. 

Самые распространенные и сложные из них: 

1. Появляется риск онкологического заболевания. В основном это рак простаты или груди. 

2. Намного ухудшается обмен веществ, и появляются лишние килограммы. Порою, люди набирают очень большой вес. 

3. Недосыпание приводит к эмоциональной нестабильности. Человек не может сдерживать себя и бурно реагирует на любой раздражитель. 

4. Это сильный «удар» по иммунной системе. В людей, которые мало и неправильно спят, часто появляется простуда или аллергия. 

5. Организму не хватает сил для схватки с инсулиновыми частицами, поэтому зачастую развивается диабет. 

6. Мозг, при отсутствии полноценного отдыха, не может обработать всю полученную за сутки информацию. В итоге много мыслей, мало толка, а главное всегда забывается. 

7. Люди с недосыпанием в несколько раз сильнее рискуют преждевременно умереть. 

8. Большинство людей из-за нарушенного сна подвергаются инфарктам и инсультам. 

9. Начинает разрушаться костная система организма. 

10. Обостряются все хронические болезни.