Есть разные мнения о том, можно ли бегать при морозе. В России зимой погода всегда суровая, температура опускается до -15, всё зависит от области. Различные мастера спорта имеют свое мнение по этому поводу, давайте ознакомимся.
Алексей Коробов - мастер спорта по легкой атлетике. Если вы собираетесь бегать в -15, то это занятие лучше оставить до более теплого время года, поскольку есть ряд причин. Первой причиной является холодный воздух, которым можно надышаться и серьёзно заболеть. Не используйте различные тряпки, маски, они покрываются льдом и охлаждают воздух еще сильнее. При беге в такую температуру человеку нужно одевать больше одежды, чем обычно, это понесет определенные последствия. Если вы одели футболку, свитер и еще куртку сверху, то наверняка вспотеете и застудите спину. Цените свое здоровье и занимайтесь в условиях манежа.
Анна Косова - марафонец и ультрамарафонец. По мнению этой девушки, бегать можно в любую погоду, но с определенной подготовкой. Если вы никогда не бегали в прохладную погоду, то для начала нужно попробовать себя в условиях +10, затем постепенно понижать температуру. Если у вас возникло желание сразу побежать в температуру -10 и больше, без подготовки, то такую идею лучше оставить. В случае, когда вы знакомы со способностями своего организма и полностью уверены в себе, вы можете провести легкую пробежку. Сама Анна бегает в любую погоду, поскольку занимается этим практически всю жизнь.
Обсуждение
0 comment