По последним данным ученых, что для того, чтобы эффективно преодолевать усталость и депрессию- достаточно выпивать несколько стаканов чистой питьевой воды.
Как было установлено в ходе разных экспериментов, слабость и связанная с ней депрессия вызываются именно элементарной дегидратацией (то есть обезвоживанием) организма.
Чистая питьевая вода по всем правилам должна употребляться во время еды, так как она способствует более эффективному усваиванию жиров. Вода является незаменимым компонентом ,который обеспечивает красоту не только внутреннюю, но и наружную. Только в том случае, если человек выпивает достаточный объем воды ежедневно (не меньше 1,5 литра), то кожа длительное время будет оставаться упругой, подтянутой и здоровой на вид.И считается,что лучшим способом избавления от отеков – употребление большого количества воды.
Примечательно,что рефлекторная реакция «жажды» возникает только тогда, когда организм испытает явную нехватку жидкости . У детей данный процесс происходит еще быстрей, чем у взрослых. Так что пить воду надо самим и не забывать поить своих детей,потому что уменьшение уровня воды в организме всего лишь на 2% ведет к утрате умственной и физической работоспособности на целых 20%!
Обсуждение
0 comment