В чем секрет людей,проживших 116 лет?

• Дзироэмон Кимура 

Японец  Дзироэм Кимура, родившийся в 1897 году, установил рекорд старейшего среди  когда-либо живших мужчин. Он акцентировал внимание на важности ежедневной физической нагрузки, ел маленькими порциями и сохранял оптимистичный взгляд на жизнь. Когда ему задали вопрос, как он смог прожить такое долгое время, он скромно ответил: «Я бы не смог сделать этого своими силами. Это благодаря силе тех, кто окружает меня».

• Сюзанна Мушатт Джонс
  

Джонс родилась в 1899 году. Она говорила , что никогда не употребляла алкоголь, не курила, не ходила на вечеринки, не красила волосы и не носила макияж. Также она спала 10 часов ночью и позволяла себе вздремнуть днем. Ее любимым продуктом  был  бекон, который она ела в течение дня.

• Мария Эстер де Каповилья 
  

Мария Эстер де Каповилья родилась в 1889 году, в тот же год, что и Чарли Чаплин и Адольф Гитлер. Она в меру употребляла алкоголь, ела маленькими порциями и никогда не курила. Ее дочь Ирва объясняла долголетие матери ее спокойствием: «У нее всегда был очень спокойный характер. Ее ничто не расстраивало. Она была такой всю свою жизнь».

Таким образом,из позиций этих троих счастливчиков можно сделать вывод- дабы жить долго,нужно правильно относиться к себе и к окружающему миру,а именно  меньше тревожиться и наслаждаться самой жизнью,а также правильно питаться,в меру балуя себя чем-то вкусным и изысканным.