Если калории не исчезают после длительных тренировок и воздержания от еды, не стоит опускать руки. Это не проклятие или генетическая склонность к полноте.
Просто из-за средств массовой информации, люди получают искаженные данные, которые не показывают полную картину работы организма.
Какие же причины не дают сбросить лишние килограммы?
1. Предпочтение отдается обезжиренным продуктам . С одной стороны это кажется вполне логичным, ведь чем меньше калорий, тем лучше . Вот только ассортимент такой продукции содержит намного больше сахаров и заменителей, которые значительно снижают полезность еды.
2. Неправильные виды тренировок. Многие, особенно мужчины, не любят пробежки, и хотят если уже и заниматься, то чем-то значимым. Чаще всего выбор падает на силовые упражнения. Но от этого увеличиваются мышцы, а жир не «тает». Поэтому, плаванье, фитнес, гимнастика – это классические работающие приемы.
3. Соя. Несмотря на то, что многие продукты имеют такую составляющую, она вредна в больших количествах. К тому же, содержит фитогормоны, которые особенно активно способствуют набору лишней массы тела.
Обсуждение
0 comment