Стоит ли заниматься спортом,если чувствуешь усталость?

Вы не идёте на тренировку,   чувствуя усталость

Немало людей ошибочно полагают , что если не идти на тренировку, то они поберегут свои силы. На самом деле всё наоборот, потому что спорт лишь прибавляет силы. Для того,чтобы себя чувствовать более энергичным,будет достаточно  3 тренировок в неделю продолжительностью в 20 минут каждая. Благодаря физическим упражнениям повышаются сила и выносливость, стимулируется работа сердца, эффективно обогащается организм кислородом и питательными веществами.

Поэтому даже если нет никаких сил идти в спортзал, нужно постараться заставить себя хотя бы пойти на прогулку- самочувствие тут же улучшится.

Вы продолжаете работать даже во время отпуска

Отсутствие расслабления даже во время выходных- это четкий путь лишения себя последних сил и доведения организма до абсолютного истощения. На период отпуска необходимо  забыть о работе и разрешить себе отдохнуть. Так ваши тело и мозг восстановятся, то есть на работу вы пойдете с новыми силами. Правильный отдых – это новый заряд эффективного, продуктивного и креативного труда.