У каждого наверняка в жизни есть такие моменты, когда надо сделать очень многое в минимум короткий срок. Что именно– не так уже и важно, ибо голова идет кругом, времени катастрофически не достает, а отдых крайне жизненно необходим...
Что же можно сделать?
Для это надо найти метод экстренного восстановления сил. Если организм очень сильно устал и вовсе без сил, то ему поможет… кофе. Однако здесь имеется один важный нюанс. А именно- 1 чашка эспрессо (примерно 2 ложки), причем выпить кофе нужно залпом и сразу же прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать 15 - 20 минут, но не минутой дольше!
Оказывается,все дело в том, что именно данный промежуток времени нужен для того, чтобы кофе стал активизированным в кишечнике и легко пробудил ото сна.
Спать больше нельзя (для этого можно поставить будильник), ибо в таком случае человек может выйти из фазы быстрого сна и вступить в фазу длинного сна. И в этом случае будут нужны интенсивные усилия для пробуждения. Кстати, подобный быстрый сон активизирует и творческий потенциал.
Если все сделать правильно, то в итоге разум прояснится, и человек почувствует себя выспавшимся. Организм, естественно , не отдохнет полностью за это время, однако можно будет со свежей головой приступить к делам.
Способ эффективный, однако злоупотреблять им нельзя. Людям с завышенной нервной возбудимостью и проблемами сердца он категорически противопоказан!
Обсуждение
0 comment