Все слышали, что смех продлевает жизнь? Однако он имеет немало других положительных свойств.
1. Смех избавляет от депрессии, что в угрюмые осенние дни очень пригодится. Всего одна минута добродушного смеха может заменить сеанс глубокого релакса. Даже анекдот, который вдруг вспомнился и рассмешил, повлечет за собой повышение уровня гормонов радости.
2. Смех улучшает фигуру. 10-15 минут смеха сжигают количество калорий, равное числу потраченной энергии на 30-минутной тренировке в спортзале. При смехе в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего функционируют мышцы спины и ног ,что весьма полезно для осанки.
3. Смех оказывает стимулирующее влияние на иммунную систему и надежно защищает организм от стресса. Учеными давно доказали тот факт, что любители смеяться гораздо реже болеют.
4. Смех успокаивает нервную систему, причем он для организма приравнивается к прогулке по красивому лесу.
5. Смех приносит пользу для сердца. Учеными выявлено, что веселые люди,в отличие от угрюмых, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистой патологией .
6. Смех омолаживает кожу. Есть распространенный миф, в который верят многие : «Если боитесь морщин на лице – сдерживайте смех». И зря ! Маска серьезности отбирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех приводит в тонус все мышцы лица, замедляет процесс старения и обеспечивает прилив крови к коже, что в итоге приносит дополнительное питание, упругость и здоровый румянец .Так что смейтесь на здоровье и во имя красоты!
Обсуждение
0 comment