1. Лимоны
3 ккал на дольку
Одна долька лимона содержит всего 3 ккал- то есть человек будет сжигать больше или такое же количество калорий.
2. Салат латук
14 ккал на 100 грамм
Листья салата состоят главным образом из воды и не влияют на ежедневное употребление калорий.
3. Лук
7 ккал на дольку
Почти в каждом рецепте можно встретить лук, и в умеренном количестве человек будет сжигать больше калорий, употребляя этот продукт.
4. Малина
1 ккал на одну малину
Малина содержит очень много витамина С, а ее употребление улучшает состояние репродуктивной системы.
5. Клубника
3 ккал на ягоду
Клубника содержит куда больше витамина С, чем то же количество апельсинов. Вдобавок эта ягода способствует пищеварению.
6. Брюква
24 ккал на 100 грамм
Брюква является низкокалорийным продуктом и отлично подходит тем,кто худеет. Она содержит немало витамина С и бета-каротина для здоровой иммунной системы.
7. Арбуз
16 ккал в 1\4 дольки
Арбуз утоляет жажду также здорово , как стакан воды. Вдобавок он также предотвращает риск развития инфаркта и набор лишнего веса, потому что препятствует накоплению "нездорового "холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности).
Обсуждение
0 comment