1. Надеяться на будущее
Одной из главных привычек, не позволяющих вам стать счастливым- это произношение фраз типа «Я буду счастлив, когда найду новую работу, когда мне увеличат зарплату, когда у меня будет новый муж\жена и т.д.». Неважно, какой фразой вы закончите эту идею. Важно понимать, что в этом случае вы ставите все на обстоятельства, которые от вас мало зависят. Потому не стоит ожидать чего-то призрачного, а надо работать над своей жизнью уже сейчас. Сконцентрируйтесь на том, что важно для вас сегодня, и счастье не заставит себя долго ждать.
2. Тратить чрезмерно много времени и сил на приобретение статусных вещей
Многие, начиная больше зарабатывать, как правило, убеждают себя, что это делает их счастливей. Причем многим кажется, что чем выше будет доход, тем лучше они будут себя чувствовать. Но куча проведенных исследований доказывает, что это не так. Когда вы гонитесь за деньгами и дорогими вещами, то, обретя их, рискуете получить разочарование. Ведь вы понимаете, что они абсолютно не стоили затраченных сил. И израсходованное на их получение время можно было потратить на свои хобби и общение с близкими людьми, что точно сделало бы вас счастливей.
3. Оставаться дома
Когда вы чувствуете себя несчастным, то скорее всего вам охота остаться дома и ни с кем не общаться. Но это поведение неверно. Конечно, в жизни каждого из нас есть моменты, когда мы хотим побыть наедине с собой и спрятаться от окружающих. Но если это становится привычкой, то вы очень скоро заметите, как ваше настроение станет изменяться в худшую сторону. Потому важно заставлять себя выходить из дома, общаться с людьми- вам в скором времени станет легче.
4. Рассматривать себя в роли жертвы
Несчастные люди любят убеждать себя в том, что в жизни от них ничего не зависит. Потому они считают, что улучшить ситуацию они не способны. Но этот подход лишь укрепляет чувство беспомощности. Всегда надо помнить, что проблемы и трудности происходят со всеми, и в силах каждого взять себя в руки и противостоять им, стараясь изменить жизнь к лучшему.
5. Пессимизм
Ничто не может разрушить счастье так, как пессимизм. Если все время думать и ожидать дурных вещей, то, вероятней всего, именно они и случатся. И кстати, от депрессивных мыслей не так то просто избавиться. Но тем не менее надо убедить себя, что они нелогичны. Важно заставить себя взглянуть на факты, и вы осознаете, что в действительности, все не так уж худо, как может показаться на первый взгляд.
Обсуждение
0 comment