Многие вдруг начинают заниматься растяжкой в надежде…сбросить лишние килограммы . Это может произойти лишь в том случае, это будет активная растяжка, сопровождаемая болевыми ощущениями в сочетании с силовыми упражнениями, то бишь когда организм выдает мощный гормональный ответ на нагрузку. Из-за этого клетки станут выделять химические соединения– так называемые нейромедиаторы, которые повлияют на активность жирового депо. Однако иметь большую надежду на растяжку, особенно если она проходит на уровне мягкого режима и вдобавок не так часто, не следует. Хотя так или иначе метаболизм при растяжке ускоряется.
Поэтому если есть желание сбросить лишний вес, необходимо включить в свою программу силовые или аэробные упражнения и наладить режим питания. Только в таком сочетании можно добиться нужного эффекта.
А вот тот факт, что растяжка делает кровообращение лучше, насыщает ткани тела и мозг кислородом, способствуем общему улучшению настроения и ясности мышления — правда.
Обсуждение
0 comment