Считается,что сон является лучшим способом отдыха.Не выспавшись на рабочей неделе,человек пытается отоспаться на выходных. А это очень вредно.Проведенные экспериментальные исследования доказали,что длительный сон сбивает заложенные в организме ритмы и может спровоцировать развитие соматических и психических расстройств.
Во-первых,от любви понежиться в постели увеличивается риск возникновения депрессивных состояний.
Во-вторых,снижается работа головного мозга,нарушается память и концентрация внимания.
В-третьих,увеличивается риск возникновения сахарного диабета,сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
В-четвертых,уменьшается возможность зачатия ребенка.
В-пятых, сон больше девяти часов снижает продолжительность жизни на 15- 20 процентов!
Так что таким образом,взрослым достаточно спать семь-девять часов.Лишние часы сна могут принести гораздо больше вреда для здоровья,чем недосыпание.
Поэтому к такому немаловажному фактору в сохранении здоровья и профилактике разного рода заболеваний как сон нужно относиться очень серьезно.
Обсуждение
0 comment