Наверняка многим известно,что человек на 60 % состоит из воды. Последняя является самым важным источником питания организма,даже более важным, чем пища. Без еды человек может прожить пару недель, без воды- всего несколько дней.
Постоянное восполнение воды в организме нужно по следующим причинам:
1. Силовые нагрузки-это причина повышенного потоотделения, и как итог, потери воды организмом. Потому, дабы восполнить потери, нужно пить воду после каждой тренировки.
2. Дабы мышцы могли оправиться после силовых нагрузок, им также нужно восполнение потери воды, ибо в противном случае рост мускулатуры будет ограниченным.
3. Каждый день нужно употреблять 25 граммов клетчатки для оптимального функционирования пищеварительной системы организма. Дабы клетчатка на самом деле принесла пользу организму, ей нужна связь с водой. А это является еще одной из причин употребления воды.
4. Пустой желудок заставляет организм испытывать чувство голода. Вода поможет заполнить желудок, и человек будет чувствовать себя менее голодным.
5. Вода помогает организму регулировать температуру тела, улучшает состояние кожи, препятствует образованию камней в почках, облегчает работу суставов .
Поэтому так важно употреблять воду,ибо в воде нуждается все живое на Земле. Стоит уделить нужное внимание количеству употребляемой воды, и, непременно , качество жизни станет еще лучше!
Обсуждение
0 comment