Почему стоит спать на левом боку?

1. Укрепление лимфатической системы

Сон на левом боку способствует  лучшему фильтрованию лимфатической жидкости в организме, потому что  левая сторона тела является доминирующей лимфатической стороной.

Учеными также выяснено, что сон на левом боку помогает организму эффективнее утилизировать продукты жизнедеятельности из мозга, тогда  как сон на правом боку может ухудшать эффективность функционирования лимфатической системы.

2. Улучшение пищеварение

Сон на левой стороне предпочтительней, чем на правой из-за элементарной силы тяжести. При нахождении лежа на левом боку, пищевые массы без проблем проходят по толстому кишечнику и, вследствие, человек проще опорожняется в утренние  часы. Еще это разрешает желудку и поджелудочной железе находиться в более оптимальном положении (ибо желудок находится слева), и способствует более эффективной выработке поджелудочного сока.

3. Польза для сердца

Врачи издавна советуют беременным женщинам спать на левой стороне, дабы сделать лучше циркуляцию к сердцу. Даже если вы не беременны, сон на левом боку способствует снятию части напряжения с сердца, потому что  сила тяжести помогает повысить дренаж лимфы и артериальную циркуляцию от сердца.

Тем не менее среди ученых по сей день идут споры о том, на каком боку лучше спать для здоровья сердца. Так, к примеру, людям с хронической сердечной недостаточностью и больным, перенесшим инфаркт, лучше все-таки спать на правом боку.