Почему спать на левом боку предпочтительнее?
Почему спать на левом боку предпочтительнее?
Физиология и анатомия сна

  •  Оптимально для беременных женщин

Сон на левом боку ,как было уже сказано выше,  улучшают циркуляцию крови у беременных женщин, и вдобавок снимает нагрузку со спины. По данной причине врачи чаще советуют во время беременности спать на левом боку.

  • Уменьшение изжоги

Исследованиями показано, что находясь  лежа на левом боку, человек уменьшает признаки кислотного рефлюкса. Это обусловлено опять же  тем, что желудок находится с левой стороны. А вот  лежа на правом боку, симптомы изжоги могут становиться сильнее.

Эффект наступает почти сразу-  поэтому  если после еды возникла изжога,то стоит  лечь на левый бок на 10 минут.

  • Облегчение боли в спине

Люди, которые страдают от хронической боли в спине, могут облегчить ее с помощью  сна на левом боку,потому что это помогает уменьшить давление на позвоночник. Ощущение комфорта в свою очередь ведет к более покойному сну.

  • Улучшение циркуляции крови

При наличии варикозного расширения вен стоит спать опять-таки на левом боку, потому что в этой позиции улучшается циркуляция крови, уменьшается давление на полые вены – главные вены, расположенные с правой стороны тела.

Ваша реакция?

Обсуждение

https://crazy.casa/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!

Сообщения из Facebook