Почему не завтракая, люди подвергаются риску?

Специалисты из Германии после длительных наблюдений за больными поняли, что отказ от завтрака не редко приводит к возникновению такого заболевания как диабет.

Количество испытуемых – 100 000 человек.

Было установлено, что даже несколько пропущенных приемов пищи после сна уже повышают риск заболевания на 55%.

Изначально возникло предположение, что статистика сформировалась таким образом из-за наличия среди испытуемых большого количества чрезмерно полных личностей. Но и эксперимент с худыми показал то же самое.

Однако стоит помнить, что кушать важно правильно. Утром нужно отдать предпочтение зернам, кашам, сокам и фруктам. А вот мясо и сладости оставить на обед или перекусы.

Ни к чему хорошему не приводят и редкие приемы пищи но в больших количествах, когда желудок просто не может справиться с поставленной нагрузкой.