Ограничить калорийность пищи и разнообразить свой образ жизни физической нагрузкой. Это замедляет процесс обмена веществ и может продлить жизнь до 10 лет. Недаром среди долгожителей являются именно обитатели горных регионов –в тех условиях разреженный воздух и низкое давление будут теми естественными факторами, которые замедляют обмен веществ.
Однако в этой элементарной рекомендации есть одно «но». Замедленный обмен веществ может сказаться,к примеру, на интеллектуальном развитии человека, хотя это экспериментально пока не доказано ( ведь эксперименты ставятся главным образом на крысах. Жить до 100 и больше лет, естественно, превосходно, но не сможет ли количество перейти в качество- хороший вопрос. Как сказал Олдос Хаксли: «Все хотят жить вечно, но никто не хочет быть старым». Умирающий от рака Хаксли знал, о чем писал...
К немаловажным факторам, которые влияют на продолжительность жизни, относятся отказ от вредных привычек, профилактика раковых заболеваний, генетическая предрасположенность (т.е. продолжительность жизни предков) и место обитания. Примечательно , что в каждом регионе существуют свои традиционные факторы, которые способствуют долгожительству.
Известно, что Япония является одной из лидирующих стран по продолжительности жизни, и это нередко приписывается массовому употреблению морепродуктов и рыбы. Возникает резонный вопрос- а чем объясняется увеличение продолжительности жизни в Москве? За последние несколько лет количество долгожителей, чей возраст перевалил за 100, возросло в 2 раза и достигло около 785 человек. Однако это, возможно, является уже заботой не геронтологов, а социологов…
Обсуждение
0 comment