Психолог Алексис Кастори предлагает в первые 5-10 минут после того,как вы проснулись,выполнять такие упражнения для мозга, причем обязательно как вслух ,так и с открытыми глазами.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 .
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — арбуз ; Б — банан и т. д.), как можно быстрей. Если на какой-то букве вы задержались около 30 секунд, то следует пропустить ее и продолжить дальше.
3. Произнести 20 мужских имен,причем каждому дать номер.
4. Произнести 20 женских имен и также каждому дать номер.
5. Произнести 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать 20 слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до 20 и снова открыть их.
Как утверждает психолог,данные упражнения,которые поначалу могут казаться трудновыполнимыми,со временем перестанут таковыми выглядеть,а тренировка мыслительной деятельности благодаря им будет колоссальной.В результате такой работы улучшается память,обостряется внимательность,концентрация, яснее работает рассудок.
Обсуждение
0 comment