Низкокалорийная диета помогает сбросить лишние килограммы
Если вам охота похудеть, то надо просто кушать меньше и тренироваться больше...По крайней мере,так многие говорят. Однако не рекомендуется вносить такие резкие ограничения. Употребление крайне малого количества калорий ведет к замедлению метаболизм и переводу организма в режим голодания. В итоге организм начинает хранить килокалории и процесс похудения весьма замедляется. Еще организм будет перерабатывать мышечную ткань, дабы получать энергию. Потому будет достаточно питаться правильно, но не голодать во вред себе.
Яичные белки полезнее, чем яйца
Многие бояться употреблять яичные желтки, ибо они считаются вредными. В действительности в них абсолютно нет опасного для здоровья холестерина,.Наоборот желток является источник ом витаминов , минералов, холина и селена. В яичных белках питательные вещества отсутствуют ,и в итоге вы проголодаетесь куда быстрей, чем если бы съели яйцо полностью. Это является бесполезной предосторожностью.
Соковыжималка-непременная вещь на кухне
Свежевыжатые соки — это популярные напитки. Многие считают их крайне полезными для здоровья. Однако такие напитки не такие питательные, как целостные фрукты или овощи. При приготовлении сока овощи и фрукты утрачивают клетчатку, а вот сахара в таких напитках безумного много.
Продукты без глютена полезнее
Продукты без глютена стали крайне популярными. Однако не стоит бояться глютена! Для многих он абсолютно безвреден ( кроме для аллергиков), все нормально переваривают это вещество.
Обсуждение
0 comment