Мозговая активность зависит не только от наследства, но и от питания и режима человека.
Чтобы сделать ее максимально продуктивной, нужно выполнять разные упражнения:
1. Давать телу физическую нагрузку, чтобы происходил приток кислорода.
2. Научиться расслабляться в напряженные моменты. В этом случае можно выбрать дыхательные упражнения или медитацию.
3. Зарядка для глаз. Поскольку большая часть информации из окружающей среды попадает именно посредством зрительной системы, ее нужно правильно нагружать.
4. Потренировать мозг можно при использовании таблиц Шульте.
5. Задания на вариативность мышления. Это может быть в виде игры в компании, например, «Города», «Съедобное не съедобное» и прочее.
6. Стараться ежедневно менять обстановку, поочередность дел, маршрут и прочее.
Обсуждение
0 comment