Когда нужно засыпать?
Когда нужно засыпать?
Рекомендации ученых и врачей

Нет фиксированного периода времени, за который организм человека смог бы отдохнуть и восстановиться. А все потому, что каждый организм индивидуален . Когда одному нужно 7 часов сна, другому вдоволь будет и 5.

Большинство ученых поддерживает правило «10 часов сна».

Но многие люди не могут позволить себе такой роскоши из-за учебы, работы, детей и прочего.

Поэтому, нужно обратить особое внимание на период отхода ко сну.

Оказывается, отдых ценнее всего до полуночи, как раз тогда, когда люди еще активничают.

Ваша реакция?

Обсуждение

https://crazy.casa/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!

Сообщения из Facebook