Какие привычки могут провоцировать боль в шее?

Курение 

На первый взгляд курение и боль в шее  связаны не очень, однако любовь к табаку  можно отнести к одним из факторов появления болевого синдрома в шее. От данной вредной привычки ускоряются дегенеративно-дистрофические  процессы поражения дисков шейного отдела. Химические соединения , которые  содержатся в табачных изделиях,  делают хуже гибкость сосудов и сокращают кровоснабжение костей и дисков. В результате кости шеи испытывают дефицит важных питательных веществ. А это еще один хороший повод для отказа  от пагубной привычки. 

 Стресс как хроническая привычка

 В нынешнем мире стресс у большинства людей стал  привычкой, из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Сильное и постоянное нервное перенапряжение также может вызывать боль в шее. Ортопеды отмечают, что во время сдачи годовых отчетов число жалоб от пациентов на боль в шее увеличиваются. Стресс расстраивает работу всего организма: мышцы чаще напрягаются, дыхание и кровоток становятся неравномерными. Если брать под  контроль эмоции трудно, то стоит обратиться к психологу для прохождения восстановительных курсов. В домашних условиях от стресса могут помочь  избавиться занятия медитацией и йогой, практика глубокого дыхания. 

Страсть к жевательной резинке

 Порою  жевательная резинка и пускание пузырей помогают нивелировать стресс, однако если жевать ее долго и часто,  активно работая челюстями, то весьма реально спровоцировать острую боль в шее или даже мигрень. Процессы жевания раздражают зону соединения челюсти с черепом и могут вызвать перенапряжение мышц головы и шеи. Потому следует отказаться от привычки длительно жевать  жвачку. Будет достаточным пожевать ее  2-3 минут после еды, задействовав вначале одну, а затем другую сторону полости рта, так как челюсти,  равно как и любым иным частям тела, нужна равномерная тренировка.