Как выбрать качественный и полезный йогурт
 Как выбрать качественный и полезный йогурт
Молочнокислые бактерии очень нужны организму

Йогурты и зимой и летом есть нужно.

Они улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта, организм легче переносит прием таблеток,лучше переваривает продукты.

                             

Однако, выбрать качественный йогурт не так и легко.

 

Что же нужно знать?

  1. Сладкие виды с наполнителями - это не зло. Они так же полезны, вкусны. Но, если производитель использовал дешевый и не натуральный наполнитель, ароматизатор, краситель, то организм получит дополнительную нагрузку. В таком случае лучше брать продукт классический не сладкий.
  2. Жирность. Обезжиренный продукт насыщен специальными добавками и из-за этого остается калорийным. Но, усваивается хуже. А значит – пользы от него меньше. Врачи рекомендуют есть жирный йогурт, но меньше.
  3. Срок годности. Самый адекватный период – 14 дней. Все, что маркируется на больший период уже вызывает сомнения. 

Ваша реакция?

Обсуждение

https://crazy.casa/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!

Сообщения из Facebook