Как воспитывать в себе оптимизм?
Как стать ближе к оптимистам?

  •  Начинать день с позитивных нот. Каждое утро в течение пары минут нужно подумать о людях и событиях, которые способны принести вам радость. Важно зафиксировать это чувство предвкушения радости и возвращаться к нему на протяжении всего дня.

  • Искать плюсы в минусах. Во всем происходящем важно  находить позитивные стороны. Со временем это войдет в привычку, и потом можно будет только  удивляться, как в действительности просто концентрироваться на положительных вещах.

  • Вести себя как оптимист. Доказано, что можно самостоятельно запрограммировать  свои реакции? То есть если вести себя как оптимист, говорить как оптимист, «примерить на себя» образ оптимиста – то вы и чувствовать себя будете как оптимист!

  • Выбирать веселую компанию. Окружение очень сильно  влияет человека. Если   проводить много времени в кругу положительно настроенных людей, то человек и сами становится веселей и радостней.

  •  Засыпать с положительными мыслями. Перед тем как уснуть, важно расслабиться и постараться перечислить 7–10 хороших событий (пускай даже самых незначительных), которые с вами сегодня произошли. Или подумать, за что и кому вы сегодня благодарны. А потом спокойно засыпать с такими мыслями.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook