Стресс
Стресс — это непременная часть университетской жизни. Вы все время находитесь на виду, Ваше будущее зависит от Вашей успеваемости, и Вы нередко вынуждены скрывать свои действия. В такой обстановке адекватным образом реагировать на стрессовые ситуации становится всё трудней.
Йельским стрессовым центром было обследовано 100 человек, прошедших в прошлом через интенсивные стрессовые ситуации. Исследования продемонстрировали , что чем сильней был пережитый стресс, тем больше по размеру была префронтальная кора — особая зона мозга, отвечающая за контроль импульсов и эмоциональную стабильность. Эти способности крайне важны для способности учиться на личном опыте.
Сон
Нужда все время вставать рано или проводить бессонные ночи, готовясь к лекциям, также может сделать Вас глупее. В Университете Беркли был проведен эксперимент на хомяках, дабы выявить, каким образом именно дефицит сна действует на умственные способности. График сна хомяков менялся каждые 6 дней, и в итоге нейронная активность зверьков понизилась на 50%. Некоторые из них даже не смогли найти свое колесо...
Хомяки показали заниженные умственные способности в течение месяца после того, как они вернулись к нормальному распорядку дня. То есть недосып может иметь весьма долгосрочное неприятное последствие.
Лекции
Статистика показывает, что основную часть времени в университете студенты проводят, слушая чужой монолог. Так они учатся. Однако в то же время этот способ обучения снижает Вашу способность принимать разумные решения.
Обсуждение
0 comment