Прогул или опоздание на работу - чем могут быть полезны?
- Поспать лишний час. А то и два. Или три. Эксперты единодушны в своем мнении – жалеть времени на сон не надо . Состояние покоя и отдыха прибавляет энергии, укрепляет иммунную систему, лучше делает память и даже помогает сохранять стройность. Уменьшить количество сна –это жесткая мера относительно организма. Дефицит сна приводит к тому, что важные решения принимаются сложней, и есть высокий риск заработать депрессию. Также есть ученое мнение,что дефицит сна связан с гипертонией и многими факторами риска сердечных заболеваний. По многочисленным исследованиям 7-8 часов сна в сутки является идеальным вариантом для организма человека.
- Прогул. Короткий отпуск снимает стресс и уменьшает риск сердечных заболеваний.недаром прогулы прозвали еще "днем психического здоровья". Еще есть сведения о том,что прогулы способствуют творческому мышлению работников (!).Оказывается, ощущение счастья наступает уже в преддверии выходных: само планирование, как сладкое ожидание отдыха, намного важней. Поэтому, как рекомендуют эксперты, лучше отдыхать «порционно», пару раз в год заместо одного.
Обсуждение
0 comment