Как правильно слушать музыку через наушники?

Здесь приводятся универсальные советы, которые помогут сохранить слух,при этом не отказываясь от прослушивания любимой музыки.

1. Нужно понять, что наушники непременно рано или поздно ведут к снижению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их применение, тем выраженнее будет утрата слуха.
2. Любые категории музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха. Наиболее  вредными считаются вкладыши и затычки, так как в данном случае звук идет мимо «мембраны» ушной раковины. Есть мнение,что "затычки",или внутриканальные наушники,более вредны,чем вкладыши,так как в первом случае звук действует непосредственно на слуховой аппарат.
3. Основа вредности звука прослушиваемой через наушники музыки заключается в таких критериях как : 1)невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости в наушниках , 2) возможность для окружающих разбирать слова прослушиваемых песен. Любой из этих этих критериев точно указывает на избыточность громкости а, значит, на разрушительное действие музыки на слуховой аппарат. Нужно понизить громкость.
4. Оториноларингологи (то есть ЛОР-врачи) рекомендуют ограничивать прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше). Громкость музыки не должна быть больше 60 % от максимальной громкости.
5. По возможности стоит переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без применения наушников.