Многие уверяют, что обижаться на людей не стоит.
Но это чувство имеет место быть в жизни.
Вот только обижаться нужно правильно, чтобы потом прощать без остатка тяжелых чувств.
Алгоритм принятия обиды
1. Человек должен признать себе, что он обиделся на кого-то. И кстати, это добровольное решение.
2. Нужно спросить себя, какие результаты принесет обида? Что должно измениться?
3. Потом нужно еще раз проанализировать ситуацию и приказать себе прекратить обижаться, чтобы завершить эту цепь негатива.
4. И вконец, стоит решить, как продолжать общение с человеком, и каким образом раз и навсегда закрыть неприятную ситуацию.
Разработано много упражнений, которые помогают снять обиду и напряжение, но самым популярным считается «Растворение обиды» от Луизы Хей.
Обсуждение
0 comment