В мире все быстро течет, а человек пытается за этим угнаться.
Дом, работа, дети, личная жизнь порою все это нереально гармонично объединить.
И когда длительное время приложенные усилия не приносят желаемого результата, то чувствуется упадок сил, как морально, так и физически. Именно это состояние и расценивают как синдром эмоционального выгорания.
Как же он проявляется?
1. Изменение физического состояния: плохой сон, головные боли, бессилие, периодические боли во всем теле.
2. Психоэмоциональные признаки: апатия к деятельности, плохое настроение, заниженная самооценка, настроенность на негативный результат.
3. Социальные изменения: раздражительность, отказ от ответственности, нежелание общаться с коллегами и друзьями,
Чтобы выйти из этого состояния необходимо сделать перерыв, отдохнуть и просмотреть свои цели и планы. Скорее всего у них образовались расхождения, которые и вызвали ухудшение состояния.
Обсуждение
0 comment