1. Депрессия
Бананы на самом деле помогают бороться против депрессии, ощущения подавленности, а также против «зимней хандры», когда из-за уменьшения светлого времени суток люди все время чувствуют тоску.Еще бананы в своем составе имеют крайне важную аминокислоту под называнием триптофан, которая в организме трансформируется в серотонин — гормон счастья.
2. Артериальное давление
Благодаря немалому содержанию калия бананы отлично справляются с проблемами артериального давления и хорошо снижают риск развития инфаркта и инсульта. Для тех, у кого есть проблемы с сердцем бананы будут незаменимым фруктом.
3. Анемия
Бананы, как и яблоки, весьма богаты железом. Если вы страдаете анемией, или хотите провести профилактику этого недуга ,то бананы — это то, что нужно. Они способствуют синтезу гемоглобина и эритроцитов, оздоравливая кровь в организме.
4. Плохое настроение
Если вы осознаете, что настроение просто ужасное и вас ничего не радует, то съешьте 2 банана. Они приведут в норму глюкозу в крови, а витамин B успокоит нервную систему. В итоге вы сможете расслабиться, напряжение мигом пройдёт и можно дальше радоваться жизни.
5. Язвенная болезнь желудка
Те, кто страдает от этой болезни, очень хорошо знаком с проблемами питания. Много есть строго запрещено. Но вот бананы являются приятным исключением из этого правила. Они могут покрывать стенки желудка особой плёночкой, которая обеспечивает защиту его от вредного воздействия соляной кислоты.
6. Изжога
Если вас буквально скрутил острый приступ изжоги, то банан поможет мгновенно, как истинное лекарство. Съев его , вы тут же ощутите приятное облегчение.
7. Энергия
Бананы в прямом смысле созданы из чистых быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой, вы зарядите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам без проблем закрыть углеводное окно.
Обсуждение
0 comment