Голодание – польза или вред для человека?
Мнение врачей

Так много в мире говорят о голодании, что порою каждый задумывался о таком методе.

Одним нужно похудеть, другим – избавиться от болезней.

Но так или иначе они видят один выход – голодать.

Вот только врачи спешат разубедить таких экстремалов, ведь можно не только остаться без позитивного результата, а и причинить себе вред.

Дело в том, что если долгое время тело не получает питательных и необходимых элементов, в среднем это 12 часов, механизмы его нарушаются.

Но есть похожий метод, который именуют интервальным голоданием. В этом случае рацион нужно вложить в 12 часов, а остальное время суток – голодать. Ну и не стоит забывать о правильных продуктах и ограничениях.

Так же можно прибегнуть к псевдоголоданию, когда калорийность устанавливается именно на уровне минимума. Таким образом, тело получает норму и ни грамма больше. Есть большая возможность похудеть, но проводить данную процедуру можно не чаще нескольких дней в месяц, а то и год. 

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook