Дневной сон: будет ли от него польза?

Сон – это всегда хорошо, если только человек не превратился в отъявленного лентяя, который не желает подниматься с кроватки.

Если человек очень устает на работе, мало или плохо спит, испытывает эмоциональные нагрузки,ему просто обязательно вздремнуть в светлое время суток.

Самый идеальный период, когда пробуждение было давно, а ночной отдых наступит не так быстро.Это 14:00-16:00.

Что дает дневной сон?

1. 20-30 минут и человек сможет сбросить с себя тяжесть проблемы, голова будет лучше работать, возникнут новые решения.
2. 1-1,5 часа для того, чтобы восстановиться после бессонной ночи и продержаться до вечера в рабочем режиме.

Система дневного сна настолько полезна, что не одна известная фирма в мире уже ввела такое правило для всех своих сотрудников.