Алкоголь и курение
Много раз доказано, что курение и употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают функционирование почек,ибо те не способны справляться с огромным количеством поступивших в организм токсических веществ.
Это лишь в фильмах все красиво курят и выпивают, а в жизни реально — медленно убивают себя...
Дефицит сна
Оказывается, именно ночью происходит обновление ткани почек. Если человек все время недосыпает, этот процесс не проходит полностью, что может в скором времени вести к нарушению функционирования органа. Стоит забыть о глупой фразе: «Сон для слабаков!».
Употребление кофеина в безмерных количествах
Кофеин, содержащийся в кофе и разных безалкогольных напитках, в большом количестве вреден для всего организма в целом, а для почек — особенно. Обладая мощным мочегонными свойствами, он вызывает обезвоживание организма и заставляет почки работать на износ,причем вхолостую, что создает ненужную нагрузку на них.
Пассивный образ жизни
Часто, особенно при сидячей работе, в почках происходят застойные явления. Дабы восстановить нужную циркуляцию крови, каждый час нужно делать небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят образование камней в почках.
Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может вести к почечной недостаточности и недержанию. Потому стоит придерживаться правила: «Как только — так сразу…»!
Обсуждение
0 comment