Что произойдет с организмом, если пить много воды?

 Дабы организм работал полноценным образом , человек в сутки должен выпивать 2-3 литра жидкости, куда входят и чаи, и компоты, и соки, супы. Чистой воды требуется не больше 1,5  литров. Значение  может изменяться в зависимости от внешних факторов- так, при обильном потоотделении в итоге жары или усиленных физических тренировок потребность в воде увеличивается. 

Важно прислушиваться к организму, дабы понять, много или мало воды требуется.  

При постоянном дефиците жидкости в организме человек становится вялым, а мозговая активность начинает замедляться. Вода требуется для постоянных физиологических процессов, происходящих  в  организме человека  в любое время суток  При нехватке жидкости характерны нарушения в сердечно-сосудистой системе,  интоксикация организма.

 Полезный продукт в большом  количестве превращается во вредный. Это относится и к чистой питьевой воде. Поначалу  при повышенном потреблении жидкости в организме будет идти стимуляция всех процессов,   внешне человек  начинает выглядеть здоровей. Когда влага начинает накапливаться во всех тканях и внутренних органах, то появляются разные негативные    моменты избыточного употребления жидкости: нарушение в работе почек,, повышенное артериальное давление, вымывание из костей солей и минералов, многочисленные отеки мягких тканей.  

 Если  злоупотреблять питьем , то развивается такое патологическое состояние  как гипонатриемия. Медики советуют относиться к ней  серьезно,ибо  она может представлять опасность не только для здоровья, но и для жизни.

Клинически гипонатриемия проявляется следующим образом:  судорогами; спутанностью сознания; головокружением; депрессией.

Конечно, это не является поводом сокращать объем воды до минимума,ибо без нее  организм не сможет нормально работать. Но и уходить в другую крайность с объемами  жидкости также не следует. Во всем нужна золотая середина.