Утро – это для кого-то новый шанс на удачу, или на отдых. Но в организма все идет чередом, и нет ни отдыхов ни отпусков. Именно поэтому, его стоит постоянно поддерживать.
Существует три основных задания, которые каждый должен выполнить утром:
1. Выпить 250 мл теплой воды, да еще и с добавлением лимонного сока. Этот напиток не только «разбудит» тело и желудок, но и поможет в работе над стройными формами.
2. Позавтракать. Отговорки о том, что нет аппетита, не принимаются. Ведь именно восполнив запас энергии можно наиболее эффективно провести предстоящее время. Идеально подойдут каши, фрукты, молокопродукты, чай или кофе.
3. Прополоскать полость рта, но не водой как обычно, а маслом. К таким манипуляциям прибегают йоги. Это является одним из простых и надежных способов укрепления зубов, а так же очищения кармы. Но стоит выбрать только масло хорошего качества, будь оно миндальным, оливковым или другим.
Обсуждение
0 comment