1. Высыпаться
Отличный глубокий сон с 22 часов до 6 утра является залогом женской молодости и красоты, верной работы ее гормональной системы и уравновешенной психики.
Женщины –это лунные создания, и для них здоровый крепкий сон равен походу к косметологу. Однако что делать, если никак не заснуть, даже если получается лечь в необходимое время? Стоит попробовать отказаться от телефонов, ноутбуков в вечернее время, выпить молоко с мёдом на ночь и сделать пару упражнений на растяжку.
2. Улыбаться
Стоит на практике попробовать использовать медитацию, без усилий и напряжения- пускай звучат в голове прекрасные слова: «Улыбайтесь – станете красивой женщиной».
3. Говорить красиво
Грубые слова, громкие споры и демонстрация своего превосходного интеллекта – все ваше очарование рассеются в тот же миг, когда вы откроете рот.
Милые речи – вот, что делает образ женственным. Важно говорить тихо, чтобы слова струились как журчание ручейка. При испытании трудностей с выражением своих мыслей данная медитация непременно поможет.
4. Делать упражнения на растяжку
Постоянные физические нагрузки – это непременная часть физического и психологического здоровья женщины. Однако не все упражнения хороши. Если хочется при помощи практики стать более уравновешенной, спокойной, то стоит делать больше упражнений, которые растягивают заднюю поверхность спины и ног.Можете использовать готовый набор асан для женской практики.
5. Есть сладкое
Сладкое требуется лунной природе женщины. Однако не стоит спешить бежать в магазин за любимым тортом. Речь идет о тех сладких вкусах, которые не приносят ущерб кишечнику и дофаминовой системе- молочных продуктах, сухофруктах, фруктах, мёде и орехах.
Обсуждение
0 comment