В последнее время йога прочно вошла в образ жизни многих людей.Как один из особых видов спорта,она позволяет укрепить как соматическое,так и психическое здоровье,и пребывать состоянии позитива.Есть даже очень хорошее определение этому роду занятия- «Йога - это противоядие от сумасшедшей жизни».
Основной задачей данного направления является стремление к достижению и поддержанию баланса трех главных составляющих жизни каждого человека- духовного,физического и психического. Комплексы упражнений и всевозможные асаны направлены укрепление и расслабление тела.Для того,чтобы это получилось,,необходимо научиться делать растяжки,параллельно следя за дыханием и мыслями.
Эмоции и чувства очень сильно влияют на состояние нервной системы,а это в свою очередь отражается на позе человека через тонические реакции. Так,если личность подавлена,то видно,как опущены плечи,голова... Как утверждают йоги,можно произвести обратную связь между положением тела и психическим восприятием- то есть выполняя определенные асаны,можно конкретно повлиять на внутреннее состояние- когда у человека прямая спина,плечи расправлены,голова кверху,то и ощущение совсем другое-выражается уверенность в себе,непобедимость и бодрость духа.
Так что йогой заниматься полезно,но для этого нужно много времени,терпения и упорства.
Обсуждение
0 comment