Чему можно научиться за 10 минут?

Казалось бы, что такое 10 минут? Это 1 выпитая чашка кофе, или дорога от дома до остановки.

Но, даже этот короткий срок можно использовать с большой пользой.

1. Научиться правильно распоряжаться временем . Для этого достаточно прописать все задачи на день и приблизительно рассчитать время для их осуществления.

2. Познать основы медитации. Именно она легко снимает стресс, раздражение и дает возможность более четко смотреть на вещи, понимать их суть.

3. Можно обучится способу разделения дел на срочные и не очень. А еще отсортировать действия, которые приносят максимальный результат и уделять им больше времени . 

4. Освоить способ растягивания плеч и рук. Он важен не только тем, кто мало движется, но и тем, кто физически тяжело работает. Нужно свести руки за спиной, одна сверху, другая снизу, чтобы ладошки наложились друг на друга.